Cosa mangiare per colazione per avere energia?

di

Colazione Energica e Salutare

  • Frutta Secca.
  • Muesli.
  • Pane di Segale.
  • Semi di Lino.
  • Yogurt Greco.
  • Frutta di Stagione.

Cosa Evitare a Colazione

  1. Briosche.
  2. Merendine.
  3. Cornflakes.
  4. Dolci vestiti da cereali.
  5. Succhi di frutta.
  6. Fette biscottate.
  7. Biscotti.

La Importanza della Colazione

  • Consumare o meno il breakfast non ha alcuna influenza benefica sulla salute dell’individuo.
  • Saltare la colazione è il peggior modo per iniziare la giornata.
  • La colazione non è il pasto più importante della giornata.

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