Accettare i Sentimenti
Accogli tutti i tuoi sentimenti. I sentimenti non si cancellano e non si comandano. Ricorda che ci vuole tempo. L’elaborazione della fine di un rapporto è come un lutto: è un processo che ha bisogno di tempo per essere portato a termine. Lascia che si crei un nuovo spazio. Parlane con le persone giuste. Abbi cura di te.
Come Terminare una Storia d’Amore
Passi Consigliati:
- Attraversare il dolore.
- Lasciar andare quello che si perde e valorizzare quello che è nostro.
- Chiudere la relazione sentendosi più esperti e non decurtati.
- Lontano dagli occhi, lontano dal cuore.
- Imparare dai propri errori.
- Riconoscere i difetti dell’altro.
- Contare sugli amici e sulla famiglia.
Dimenticare una Persona e Riconquistare il Benessere
Considerando quanto tempo ci vuole per dimenticare una persona, si stima che il tempo necessario si aggiri intorno ai tre mesi. Successivamente, ecco come comportarsi con le persone che ti hanno fatto del male:
Azioni Consigliate:
- Concediamoci il permesso di ricordare chi siamo e quanto valiamo.
- Diamoci la possibilità di porre un limite alle aggressioni altrui.
- Diamoci il permesso di parlare in modo assertivo.
- Diamoci la possibilità di prendere le distanze da chi ci tratta male.
Gestire la Presenza Costante dell’Ex
Come dimenticare una persona che si incrocia ogni giorno:
- Cerca di reagire.
- Cambia tragitto quando arrivi al lavoro e devi recarti in ufficio.
- Evita i percorsi effettuati dell’altra persona in modo da non incrociarla.
- Siediti dall’altra parte dell’aula o lontano dal suo campo visivo.
- Fai quello che puoi per aumentare la distanza tra te e l’altra persona.
Segnali di Mancato Amore
Come capire che lui non ti ama più? Ecco 5 segni:
- Vacanze e nient’altro.
- Il suo comportamento è volubile.
- Sei sempre tu.
- Non gli piaci.
- Non lavora nella relazione.