Come Essere Felici
- Trova qualcuno da aiutare.
- Pratica la mindfulness.
- Sconfiggi paure e pensieri limitanti.
- Capisci cosa vuoi davvero dalla vita.
Abitudini Tipiche Delle Persone Infelici
- Aspettare il futuro.
- Perdere tempo, energie e fatica per guadagnare "cose."
- Restare a casa.
- Il vittimismo.
- Pessimismo.
- Lamentarsi.
- Rendere i problemi più grandi di quello che sono.
Segnali di Felicità
- Apprezzi l’essenzialità.
- Coltivi le amicizie.
- Sorridi.
- Non giudichi gli altri.
- Condividi.
- Chiedi aiuto e lo offri volentieri.
- Non hai difficoltà a dormire.
Affetto e Linguaggio Comune
- Chiedi a lui cosa lo fa sentire amato.
- Esprimiti secondo il suo linguaggio.
Gestire una Rottura
- Accogli tutti i tuoi sentimenti.
- Lascia che si crei un nuovo spazio.
- Parlane con le persone giuste.
- Abbi cura di te.
Cause dell’Infelicità
- Ci aggrappiamo a qualcosa per non vivere.
- Pretendiamo che i nostri desideri siano realizzati.
Cherofobia
La cherofobia o "paura di essere felici" potrebbe essere assimilata a un meccanismo di difesa dalle emozioni positive, vissute come momento di estrema vulnerabilità.