Sovrallenamento e Metabolismo
Il sovrallenamento e i suoi effetti sul metabolismo
Risvegliare il Metabolismo Lento
8 consigli pratici per risvegliare il metabolismo
- Evita di digiunare.
- Mangia lentamente.
- Mangia poco ma spesso.
- Mantieni un corretto apporto proteico.
- Bevi abbastanza acqua per attivare i meccanismi metabolici.
Segnali di un Metabolismo Bloccato
Sintomi e segnali di un metabolismo lento
Effetti dell’Esercizio Fisico sul Peso
Perché si può aumentare di peso quando si inizia l’attività fisica
Alimenti per Accelerare il Metabolismo
Lista completa degli alimenti che favoriscono il metabolismo
- Cereali integrali.
- Verdure.
- Frutta (fresca e secca).
- Legumi.
- Carni bianche.
- Latticini a basso contenuto di grassi.
- Pesce.