Cosa posso comprare in erboristeria per dimagrire?


Alimenti consigliati per accelerare il metabolismo

  • Cereali integrali
  • Verdure
  • Frutta (fresca e secca)
  • Legumi
  • Carni bianche
  • Latticini a basso contenuto di grassi
  • Pesce

Come dimagrire la pancia e lo stomaco

Per dimagrire la pancia, seguire una dieta equilibrata che prediliga le fibre รจ essenziale. Ideali sono le carni bianche, il pesce, la frutta e le verdure a foglia larga. Evitare i panificati con lievito e i latticini.

Suggerimenti per accelerare il metabolismo dopo i 40 anni

  • Non saltare i pasti e mangiare spesso
  • Utilizzare le spezie
  • Assicurarsi un’adeguata assunzione di proteine magre
  • Evitare diete drastiche o restrittive
  • Esercitarsi costantemente, non trascurare la tonificazione muscolare
  • Adottare uno stile di vita attivo
  • Bere molta acqua

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