Benefici del Peperoncino
Il peperoncino è considerato dimagrante grazie alla capsaicina che ha effetti sul controllo dell’appetito, sulla spesa energetica e sul senso di sazietà.
Spezie che Accelerano il Metabolismo
Diverse spezie, come cannella, cumino, zenzero, curcuma, pepe nero, ginseng e cardamomo, hanno dimostrato scientificamente di aiutare a combattere la fame e accelerare il metabolismo.
Modo Ottimale di Assumere la Curcuma
Si consiglia di prendere la curcuma come estratto secco titolato in curcumina, almeno al 10% in capsule o compresse. La dose raccomandata è di circa 250 mg durante la colazione e la cena, a stomaco pieno per facilitare l’assorbimento della curcumina.