DISCONNESSIONE DALLE EMOZIONI
DISCONNETTERSI: si tratta di un distacco dalle emozioni che può portare a una reale difficoltà o incapacità a sentire le emozioni e i segnali che emergono dal corpo. Esistono diversi gradi, a partire da una ridotta capacità di sentire fino a una quasi totale capacità di sentire (alessitimia).
Come soffocare i sentimenti?
10 cose che facciamo per reprimere i nostri veri sentimenti:
- Ci prendiamo cura degli altri.
- Scompariamo dalle loro vite per lunghi periodi.
- Ci teniamo impegnati.
- Continuiamo a ripetere che tutto va bene.
- Sviluppiamo ansie irragionevoli.
ANAFFETTIVITÀ
Quando non si provano più emozioni? Si intende per anaffettività l’incapacità da parte dell’individuo di provare o produrre affetti. Si tratta della condizione di assenza di affettività intesa come la totalità dei processi emotivi.
Come superare l’emotività?
Le 4 strategie per l’equilibrio emotivo:
- Ascoltare il corpo (l’importanza della respirazione consapevole)
- Allenare l’intelligenza emotiva per non essere travolti dalle ondate emotive
- Coltivare l’ottimismo (evitando le trappole del pensiero falso-positivo)
- Vivere nel qui e ora (portando la mente al presente)
SMETTERE DI AMARE
Come si fa a smettere di amare una persona? Consigli e trucchi per smettere di amare qualcuno:
- Prenditi il tempo necessario.
- Non inseguire il tuo ex.
- Evita situazioni in cui potresti incontrarlo di nuovo.
- Fai un viaggio.
- Non essere troppo duro con te stesso.
- Cambia alcuni aspetti della tua vita.
- Circondati di persone che ti vogliono bene.
Come si fa a capire se si è innamorati?
Come capire se si è innamorati: i segnali inequivocabili dell’amore:
- Il pensiero diventa insistente.
- Ci si sente come su una nuvola.
- Cuore che batte forte e farfalle nello stomaco.
- Si fatica a prendere sonno.
- Il resto del mondo non conta e faresti qualsiasi cosa per la persona amata.