Segnali di Pericolo del Lavoro Stressante
I 10 segnali di pericolo
Stai già pensando di trovare un nuovo lavoro.
Le tue conversazioni con la tua famiglia e i tuoi amici sono dominate dalle tue lamentele sulla tua giornata lavorativa.
Ti ritrovi a sognare frequentemente la pensione, anche se sei giovane.
Il tuo sonno è costantemente interrotto.
Di conseguenza, come capire quando è il momento di cambiare lavoro?
Non esiste un’età giusta o sbagliata, si può cambiare lavoro a 30, 40 e anche 50 anni.
L’età permette di aver maturato più esperienze e il proprio bagaglio personale potrebbe essere molto ricercato nel mondo del lavoro, rappresentando un vero punto di forza.
Manifestazioni del Burnout
Come si manifesta il burnout?
La sindrome del burnout è caratterizzata da una serie di fenomeni di affaticamento, delusione, logoramento e improduttività che sfociano in prostrazione e disinteresse per la propria attività professionale quotidiana.
Gestione dell’Ansia da Lavoro
Come superare l’ansia per il lavoro?
Mostrare empatia e creare un ambiente piacevole.
Coltivare abitudini sane, dentro e fuori l’ufficio.
Sapersi dare la carica giusta al momento giusto.
Chiedere Aiuto al Capo
Come dire al capo che hai troppo lavoro?
Ecco come chiedere aiuto al proprio capo
Agisci rapidamente – più aspetti a chiedere aiuto, più la situazione può peggiorare.
Sii chiaro – individua le cause e gli effetti e presenta le informazioni al tuo capo in modo chiaro e semplice.
Dimostra responsabilità – proponi possibili soluzioni mentre riconosci il problema.
Mobbing sul Posto di Lavoro
Cosa fare se il capo ti ha preso di mira?
Se i colleghi o il capo ci prendono di mira, bisogna comprenderne il motivo.
Essere vittima di mobbing significa essere vittima di comportamenti vessatori tesi a screditarci e isolarci in ambito lavorativo.
Trattamento Ingiusto del Capo
Come fare se il capo ti tratta male?
Una prospettiva diversa: empatia ed ascolto
Mettiti nei panni degli altri.
Immagina qual è lo stato d’animo del tuo capo, cosa prova, cosa vuole ottenere quando si comporta e ti parla proprio in quel modo che a te non piace.
Concentrati sui contenuti.
Ascolta distinguendo fra ciò che ti dice e come lo dice.