Confronto tra vino e birra
Possiamo piuttosto rispondere, senza timore di essere smentiti, a una domanda molto comune: fa ingrassare più il vino o la birra? Il vino, certamente, che con i suoi 13 gradi di media presenta 83 calorie ogni 100 grammi, mentre una birra da 4,5 gradi contiene circa 34 calorie.
Bevande migliore scelte
Come non ingrassare con la birra? Scegli birre più leggere per avere un quantitativo calorico ridotto. Sapevi che le birre a bassa gradazione alcolica, come la nostra birra Verbum, sono naturalmente meno ricche di calorie? La gradazione alcolica influenza il contenuto calorico delle bevande, ricordalo sempre! Bevi tanto dopo aver consumato la birra.
Consumo di acqua e alternative
Di conseguenza,, come rendere l’acqua più dissetante? Aggiungere del succo di limone all’acqua regala un tocco di sapore in più alla bevanda più semplice e più preziosa. L’acqua e limone è molto più di una bevanda dissetante. È infatti una ricca fonte di benefici per la salute, soprattutto se bevuta al mattino a digiuno. Tenendo presente questo,, come eliminare il senso di sete? Alcuni consigli per placare lo stimolo della sete e bere più acqua Calcolare quanta acqua bere in base alle proprie esigenze. Bere poco alla volta. Tenere l’acqua sempre in vista. Mangiare alimenti ricchi di acqua. Bere nel corso dell’attività fisica. Usare un’app per ricordarsi di bere. Provare con l’acqua frizzante.
Perché le bibite gassate fanno ingrassare
Le bibite gassate fanno ingrassare perché contengono le bollicine. Sì, proprio così. Le bollicine fanno ingrassare più degli zuccheri. A rivelarlo sono stati degli studiosi dell’Università Birzeit, in Palestina, attraverso una ricerca condotta su dei topi.
Cibi da evitare per non ingrassare
I cibi che fanno ingrassare di più da evitare:
- Le patatine in sacchetto.
- Dolciumi e bibite.
- Carni processate (insaccati)
- Carni rosse e grasse e scarti di carne lavorata.
- Pasta, pane, riso, pizza, patate e altri carboidrati.
- Pane, patate e pizza industriali, cibi pronti.
Alternative alle bevande zuccherate
Cosa bere se non piace l’acqua? Gli infusi e le tisane senza caffeina/teina. Sono le bevande migliori dopo l’acqua, molto meglio se prive di zucchero o zuccherate il minimo indispensabile, magari con il miele. Gli infusi a base di menta, karkadè, camomilla e finocchio, ad esempio, sono ottimi, e in estate si possono bere freddi.