Come sfogare la rabbia sport?


Corsa e Meditazione per Gestire la Rabbia

La corsa, insieme alla meditazione, consentono al corpo di scaricare la rabbia e, a lungo termine, costituiscono un modo per prendere coscienza delle nostre emozioni.

Sintomi di Rabbia Repressa

Sentire una forte tensione muscolare (soprattutto in zona spalle e collo), ma anche un continuo dolore allo stomaco, la difficoltà a digerire, un intestino sempre più sensibile, una tendenza all’auto-sabotaggio difficile da controllare,

Gestire la Rabbia nel Rapporto di Coppia

Come comportarsi con la moglie quando è arrabbiata? Parla ad alta voce, non nella tua testa. Quando tua moglie viene da te a chiederti di fare questo o quello, comunicale chiaramente le tue intenzioni e dille se vuoi fare quello che lei ti chiede o no.

Come Affrontare un Marito Aggressivo

Cosa fare in caso di marito aggressivo? Non incolparlo e non farlo vergognare. Questi comportamenti non ti permettono di migliorare la situazione. Evita quindi di accusarlo e fagli capire come ti senti.

Ira e Collera: Differenze

Che differenza c’è tra ira e collera? In conclusione, l’ira è un’emozione comune a tutti gli esseri umani al di là delle culture. La collera presenta dei lati positivi perché permette agli esseri umani di difendersi da attacchi ed aggressioni in maniera efficace e di marcare il territorio.

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