Vai al contenuto
Tips for Running
- Pensa all’appoggio dei piedi
- Accorcia il passo
- Registra il movimento delle braccia
- Concentrati sul respiro
- Pensa ad altro
Running for Weight Loss
- Correre regolarmente
- Integrare con allenamenti di forza
- Variare gli allenamenti
- Aumentare l’intensità
- Concedersi delle pause
Role of a Defender in Soccer
- Deve capire quando in area va presa la marcatura
- Deve temporeggiare, accompagnare, ritardare la conclusione
- Deve mettere il corpo tra avversario e porta
- Deve adeguarsi al guizzo del talento avversario
Defender in Soccer
- Il difensore è il calciatore con l’obiettivo principale di proteggere la propria squadra dall’offensiva avversaria.
Duties of a Fullback
- Oggi si definiscono terzini soltanto i due difensori laterali.
- Ha il compito di contrastare e pressare il portatore di palla avversario.
- Viene chiamato in causa per sovrapporsi ed effettuare un’eventuale azione offensiva lungo la fascia di campo laterale.
Roles of Volleyball Defenders
- I difensori si dispongono sul terreno per controllare e indirizzare la palla verso il palleggiatore.
- Nella ricezione, tre giocatori avanzati ricevono i palloni corti, mentre i due giocatori arretrati ricevono gli altri.
