Gufosaggio
Come si allena il petto?
I 7 migliori esercizi per pettorali Prima di iniziare l'allenamento. Distensioni su panca piana. Panca inclinata. Panca piana con presa stretta. Croci con manubri. Croci con TRX. Piegamenti delle braccia con TRX. Push up.
Quanto tempo ci vuole per far crescere il petto?
Alcuni iniziano a vederli dopo una settimana, altri dopo un paio di mesi, ma in molti casi possono passare anche 3/4 mesi prima di notare miglioramenti visibili.
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