Attività fisica consigliata
- Ogni giorno: movimento blando e camminata
- 3-5 volte a settimana: attività aerobiche
- 2-3 volte a settimana: esercizi muscolari
Trasformazioni del corpo a 60 anni
Il decennio dai 50 ai 60 anni porta cambiamenti significativi come la perdita di elasticità della pelle, l’assottigliamento delle ossa e l’aumento di massa grassa.
Sexualità a 60 anni
Secondo la SIA, la frequenza dei rapporti sessuali tende a diminuire con l’età, con una media tra 0 e 1 rapporto a settimana per le persone tra i 50 e i 70 anni.
Come superare una separazione a 40 anni
Per superare una separazione a 40 anni, è importante comunicare in modo sincero, evitare aggressività, e non trattare l’ex partner con disprezzo.
Come ricominciare dopo una relazione
Ecco 20 modi per riprendersi dopo una storia finita male:
- Imparare dagli errori
- Evitare sesso con l’ex
- Sfogarsi con gli amici
- Elaborare il dolore
- Non generalizzare
- Vivere nel presente
- Non identificarsi con le relazioni fallite
Amicizia o qualcosa di più?
Per capire se c’è dell’interesse romantico tra due amici, ci sono alcuni segnali da considerare come l’atteggiamento nei confronti di altre persone e la preferenza di passare del tempo da soli.