Alimenti Da Evitare per Non Ingrassare:
- Condimenti grassi d’origine animale
- Cereali raffinati e dolci vari
- Patatine in sacchetto, dolciumi e bibite
- Carni processate e rosse, carboidrati
- Alimenti industriali e cibi pronti
Ruolo dell’Equilibrio Ormonale nella Gestione del Peso:
Uno dei fattori principali responsabili dell’aumento di peso è uno squilibrio ormonale, non calorico.
Dieta a 800 Calorie per la Perdita di Peso:
- Perdita di circa 0,7-1,4 kg a settimana
- Risultati rapidi con una dieta 800 calorie
Effetti di una Dieta a 700 Calorie al Giorno:
- Perdita di peso fino a 4 kg in 7 giorni
- Perdita media di 3 chilogrammi in una settimana