Segnali per il Cambio di Lavoro
- Quando le giornate diventano infinite.
- Sentirsi sempre insoddisfatti.
- Quando si vuole fare carriera.
- Se il lavoro condiziona (negativamente) il tuo umore anche fuori dall’ufficio.
- Se si ritiene non adeguato il proprio stipendio.
Strategie Anti-Stress
- Prendete nota e rilassatevi.
- Concediti una passeggiata di 10 minuti.
- Respira profondamente.
- Visualizza.
- Mangia uno snack.
- Regalati una pianta.
- Allontanati dallo schermo.
- Usa quelle labbra.
- Attacca e spegni.
Sintomi dello Stress da Lavoro
- Cambiamenti d’umore.
- Aumento dei problemi nei rapporti coi colleghi.
- Sensazione estrema e continua di inadeguatezza.
- Irritabilità.
- Aumento dell’uso di alcool, fumo o medicinali.
- Problemi di salute insoliti, come emicranie, insonnia e disturbi gastrici.
Consigli per il Primo Giorno
- Evitate di parlare solo di voi stessi.
- Non guardate l’orologio.
- Non fate i difficili con la tecnologia.
- No al pranzo alla scrivania.
- Evitate di fare i saputelli.
Abbigliamento per il Primo Giorno di Lavoro
Se sei un uomo, indossa un completo ed una camicia classica, con una cravatta ordinaria. Se l’ambiente di lavoro è informale e non ritieni necessario indossare un completo, scegli un pantalone di tessuto (non jeans) e un maglioncino con camicia. Evita le scarpe da tennis e pettinati con cura.