Sintomi della Depression Ansiosa
I sintomi tipici sono:
- irrequietezza o tensione psichica costante.
- sensazione di svuotamento e fatica cronica.
- fatica nella concentrazione con conseguente riduzione della memoria.
- facile nervosismo e irritabilità
Durata della Depression Non Curata
Si tratta di una fase molto delicata, non a caso è quella dalla durata maggiore, circa 4 mesi in media, anche se molti studi suggeriscono un minimo di 6 mesi.
Come la Depression Incide sul Sonno
«Infatti. E il nostro orologio interno al cervello è correlato al sonno: cala la luce e aumenta la melatonina e la voglia di dormire. Nei depressi però questo orologio è sballato, si immagini un continuo stato di jet lag, per cui toccando il ritmo del sonno e aumentando la luce si possono avere risultati incredibili».