Come superare una separazione e tornare a vivere sereni
- Chiudi o limita i contatti con l’ex partner.
- Prendi la decisione di andare avanti.
- Elabora il dolore.
- Dai tempo al tempo.
- Recupera il tuo senso di te.
- Fai movimento.
- Cerca il sostegno altrove.
I 10 MIGLIORI RIMEDI PRATICI
- Investi nella tua relazione con te stesso.
- Datti tempo e spazio per vivere le tue emozioni.
- Concentrati sulle cose che ti fanno stare bene, ma distingui tra distrazione e progresso.
- Prenditi del tempo per stare realmente solo.
Quanto tempo per superare una rottura?
La fine di una storia è spesso difficile da superare, ma non impossibile. Secondo uno studio scientifico le persone iniziano a sentirsi meglio dopo circa 11 settimane dalla separazione. È ovviamente un tempo soggettivo, ma fa ben sperare.
Cosa non fare dopo una rottura?
- Parlare della rottura fino allo sfinimento.
- Cercare conforto in storie senza senso.
- Fare stalking selvaggio.
- Ascoltare playlist strappalacrime.
- Diventare maleducata e sgarbata.
- Fingerti sua amica per riconquistarlo.
Quando l’uomo si separa?
L’uomo prova sentimenti ed emozioni soprattutto se subisce la separazione. Spesso è spettatore passivo in questo processo di separazione e prova sofferenza, attiva e passiva.
Come ritrovare la serenità dopo una separazione?
- Guardare nuovamente al futuro.
- Chiedere aiuto ai cari o a uno specialista.
- Provare con la mindfulness.
- Circondarsi solo di persone positive.
- Fare attività fisica.
- Prendersi cura di sé stessi.
Come andare avanti dopo la fine di una storia?
- Darsi del tempo (ma non troppo).
- Non fare stalking sui social.
- Stilare un elenco ragionato.
- Non colpevolizzarsi troppo.
- Trovare un lato positivo.
- Parlare della rottura.