Il rettocele: causa di ostruita defecazione
Il rettocele è una piccola cavità che si forma nell’intestino retto, causando una sensazione di non completo svuotamento dell’intestino.
- Evitare i formaggi fermentati, i fritti e i grassi di origine animale.
- Includere ogni giorno una porzione di yogurt nella propria dieta.
- Praticare regolarmente attività fisica per facilitare la motilità intestinale.
Come pulire l’intestino con acqua e sale
Per pulire l’intestino con acqua e sale, seguire una precisa sequenza di passaggi e utilizzare una soluzione di acqua e sale (2 cucchiaini di sale per litro di acqua).
- Consumare un pasto leggero la sera precedente.
- Bere 2 bicchieri di acqua e sale rapidamente.
Come accelerare lo svuotamento dello stomaco
Per accelerare lo svuotamento dello stomaco, frullare o triturare i cibi solidi e masticarli accuratamente per una digestione più facile.
- Rinunciare alle bevande gasate durante i pasti.
Cosa aiuta a digerire
Mangiare cibi facili da digerire come carciofi, finocchi, menta, riso condito con olio extravergine d’oliva e parmigiano, pasta al pomodoro, verdure crude e pane integrale.
Quando si verificano sintomi di cattiva digestione
I sintomi di chi ha difficoltà a digerire includono bruciori di stomaco, rigurgito acido, eruttazioni, alitosi e dolori nella parte alta dell’addome.
Tempi di digestione
- Una pizza margherita si digerisce in circa 2,5 ore.
- La colazione con tè, caffè o frutta spremuta richiede 30-40 minuti, ma con aggiunta di biscotti secchi o fette biscottate con marmellata può richiedere un’ora e mezza circa.