8 Modi per Migliorare i Tuoi Neurotrasmettitori
- Evita gli antidepressivi.
- Evita le tossine.
- Evita il sovraccarico sensoriale.
- Cura il tuo intestino.
- Acquisisci abbastanza proteine.
- Lubrifica i nervi.
- Ripara i tuoi geni.
- Focalizzati sugli antiossidanti.
Comunicare con l’Inconscio
Come comunicare con la mente inconscia
- Elimina progressivamente la lamentela dalla tua vita.
- Focalizza l’attenzione sull’obiettivo da raggiungere.
- Esprimi maggiormente emozioni positive (gratitudine, gioia, felicità).
Come Riprogrammare se Stessi e Vivere al 100%: 5 Semplici Abitudini
- Meditare almeno 15 minuti al giorno.
- Attività fisica.
- Puntare su un’alimentazione sana.
- Luce solare.
- Riposo.
Classifica dei Migliori Integratori per la Memoria e Concentrazione
- Memosan.
- Mind the Gum.
- Swisse Memoria.
- Ginkgo Biloba Vegavero.
- Nootropico naturale MultiBrain.
- Mag Mente Attiva.
- Acutil Fosforo.
- Ginkgo Biloba Dulac.
Come Aumentare la Capacità di Ragionamento
- Fermarsi e prendere coscienza degli effetti delle proprie scelte.
- Usa la tua immaginazione.
- Considera il punto di vista delle persone su cui potrebbe ripercuotersi la tua decisione.
Come Stimolare l’Ippocampo
Le donne dedite all’esercizio aerobico hanno mostrato un aumento dell’ippocampo, una zona del cervello deputata all’apprendimento e alla memoria. "L’esercizio fisico aumenta la produzione di cellule nell’ippocampo, e permette loro di essere più attive una volta generate," spiega Reagh.