Come Digerire in Fretta: Consigli Utili
- Evitare pasti troppo abbondanti e piatti elaborati.
- Mastica lentamente e limita le bevande gassate.
- Limita il consumo di insaccati, salse ed intingoli.
Tempi di Digestione Indicativi
- Spuntini e pasti leggeri: 2-3 ore.
- Pasti normali: 3-4 ore.
- Pasti abbondanti e/o ricchi di grassi: fino a 5-6 ore.
Sintomi e Cause della Congestione
- Sintomi: sudorazione profusa, nausea, dolori addominali.
- Cause comuni: alimentazione scorretta, uso di farmaci antinfiammatori.