Benefici del Camminare
Impegnarsi a percorrere 10.000 passi al giorno porta numerosi benefici per la salute. Camminare può contribuire a ridurre il rischio di disturbi come ipertensione, colesterolo alto e diabete, aumentare il tono muscolare e portare alla perdita di grasso.
Record di Gianmarco Tamberi
Record di Gianmarco Tamberi:
- 60 m: 7"35 (indoor – 2012)
- 60hs: 8"66 (indoor – 2015)
- Salto in alto: 2,39 m (2016)
Record Italiano del Salto in Alto
Maschili outdoor:
Atleta | Misura
- Gianmarco Tamberi: 2,39 m
- Marcello Benvenuti: 2,33 m
- Marco Fassinotti: 2,33 m
- Stefano Sottile: 2,33 m
Podio a Tokyo per Gianmarco Tamberi
Gianmarco Tamberi ha vinto la medaglia d’oro nel salto in alto a Tokyo, saltando 2,37 m ed ex aequo con Mutaz Essa Barshim.
Atleti Veloci nel Mondo
400 m: Wayde van Niekerk
Il record mondiale maschile appartiene a Wayde van Niekerk con 43"03 a Rio de Janeiro.
Atleta più Veloce: Usain Bolt
Usain Bolt detiene i record mondiali dei 100 e 200 metri, con rispettivamente 9”58 e 19”19.
Record dei 200 Metri
Record di Usain Bolt:
Usain Bolt ha corso i 200 metri in 19"19 ai Mondiali di Berlino nel 2009.
Esercizio Fisico per Bruciare Calorie
La corsa, in particolare lo Sprint, è un ottimo esercizio per bruciare calorie. Puoi anche optare per corse ad alta intensità per un rapido consumo calorico.