Consigli per combattere la voglia di dolci
- Alimenti ricchi di fibre
- Alimenti proteici
- Grassi sani
- Probiotici
- Cibi aspri
- Erbe e spezie
Suggerimenti per una merenda leggera
- Frutti di bosco
- Cioccolato fondente
- Mandorle, noci e pinoli
- Uva ghiacciata
- Semi di zucca
- Mela
- Torta gustosa
Dolci salutari e golosi
- Panna e frutti di bosco
- Ghiaccioli di frutta
- Cioccolato fondente
- Gelato allo Yogurt
- Crumble di mele e avena
- Frutta e formaggio
- Frozen banana ricoperta di cioccolato
- Pera cotta
Contenuto calorico della crostata ai mirtilli
- Una fetta di crostata ai mirtilli contiene 360 calorie
Suggerimenti generici
Tra un pasto e l’altro, bere molta acqua e liquidi come tisane e succhi di frutta, evitare gli aperitivi alcolici. E’ importante bruciare le calorie assunte.
Alimenti consigliati
- Frutta secca o frutta fresca poco zuccherina
- Quinoa, riso integrale, cereali, verdure a foglia verde, patate, zucca