Chi soffre di pressione può andare in montagna?


Consigli per godersi la montagna con ipertensione

  • Non superare i 3mila metri di quota
  • Seguire una dieta leggera
  • Bere acqua
  • Usare il buon senso

Alimenti consigliati per la pressione bassa

  • Banane per il contenuto di potassio
  • Barbabietola per le proprietà nutritive ed energetiche
  • Patate per il potassio
  • Verdure a foglia verde per il magnesio

Rimedi e indicazioni per la pressione bassa

  • Sdraiarsi fino a scomparsa dei sintomi
  • Mettersi in posizione seduta, respirare profondamente e bere acqua se non si può sdraiare
  • Praticare attività fisica regolare
  • Gli integratori salini
  • Fare attenzione ai sintomi associati come sincope, dolore al petto, febbre alta

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