- Gestisci il tuo tempo in modo efficace.
- Dedica ogni giorno del tempo alla lettura.
- Inserisci nuovi hobby nella tua routine.
- Poniti obiettivi e tieni sotto controllo il loro andamento.
- Adotta un locus of control interno.
- Esistono due modi di praticare la Mindfulness: quello formale e quello informale.
- La pratica formale segue un programma definito e consiste nel:
- ritagliarsi ogni giorno un po’ di tempo da dedicare alla meditazione e al silenzio;
- prestare attenzione alla respirazione, ai suoni, alle emozioni e ai sensi.
- Obbligarti a vivere nel “qui e ora” significa eliminare tutto ciò che è esterno al momento presente.
- Fare ciò che piace è il prima passo per ritrovare se stessi.
- Cercare di superare i limiti aiuta ad aumentare la propria autostima.
- Ridere e affrontare la vita con positività aiuta a stare meglio con se stessi e gli altri.
Cosa vuol dire vita monotona? Menu Dizionari 2 estens. Che è uniforme, privo di varietà, noioso: vita monotona; spettacolo m. 3 fig. Di persona, che si ripete spesso: a lamentarti sempre delle stesse cose diventi m. Cosa significa Romanticizzare la propria vita? Romanticizzare è dare un senso a ciò che si vede e si prova, significa conferire a quelle abitudini di tutti i giorni, a quella quotidianità che diamo per scontata ma che allo stesso tempo ci priva della persona che siamo non appena veniamo limitati, la parte più intima di noi. Che significa Romanticizzare? – Rendere romantico: r. una situazione; come intr. (aus. avere), è sinon., meno com., di romantizzare (v.).