Quando ti passa la voglia di fare tutto?


Abulia: mancanza di volontà e iniziativa

Rispetto a questo, come trovare nuovi stimoli nella vita?

  • Ascoltare se stessi, le paure e i sentimenti
  • Pensare e agire positivo
  • Uscire dalla zona di comfort
  • Premiarsi dopo aver raggiunto obiettivi

Come trovare la concentrazione

  • Partire con la giusta motivazione
  • Eliminare distrazioni
  • Studiare nell’ambiente adatto
  • Pianificare lo studio
  • Utilizzare il metodo dell’orologio
  • Praticare la "Meditazione Mindfulness"
  • Esercizi di lettura concentrata
  • Curare il corpo

Come non distrarsi durante i compiti

  • Pianificare lo studio
  • Evitare il procrastinare
  • Pensare alle conseguenze e ai benefici
  • Creare una routine
  • Studiare in un luogo tranquillo
  • Trovare il metodo di studio appropriato
  • Collaborare con un compagno di studi

Organizzazione dei compiti per le vacanze

  • Stendere una lista dei compiti assegnati
  • Dividere i compiti in unità
  • Valutare il tempo necessario ad ogni unità
  • Stabilire una scadenza

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