Abulia: mancanza di volontà e iniziativa
Rispetto a questo, come trovare nuovi stimoli nella vita?
- Ascoltare se stessi, le paure e i sentimenti
- Pensare e agire positivo
- Uscire dalla zona di comfort
- Premiarsi dopo aver raggiunto obiettivi
Come trovare la concentrazione
- Partire con la giusta motivazione
- Eliminare distrazioni
- Studiare nell’ambiente adatto
- Pianificare lo studio
- Utilizzare il metodo dell’orologio
- Praticare la "Meditazione Mindfulness"
- Esercizi di lettura concentrata
- Curare il corpo
Come non distrarsi durante i compiti
- Pianificare lo studio
- Evitare il procrastinare
- Pensare alle conseguenze e ai benefici
- Creare una routine
- Studiare in un luogo tranquillo
- Trovare il metodo di studio appropriato
- Collaborare con un compagno di studi
Organizzazione dei compiti per le vacanze
- Stendere una lista dei compiti assegnati
- Dividere i compiti in unità
- Valutare il tempo necessario ad ogni unità
- Stabilire una scadenza