Consigli per affrontare la rabbia dei bambini
- Riconoscere e sintonizzarsi con l’intensità delle emozioni.
- Convalidare l’esperienza, il modo in cui sperimentano un evento.
- Contenere i bambini e le loro emozioni.
- Calmare.
Sport ideali per sfruttare al massimo la forza e l’energia disponibili fino ai 35 anni
- Aerobica.
- Corsa.
- Spinning.
- Walking.
- Fitboxe.
Cosa fare da giovani?
Viaggi e giovani: 30 cose da fare prima dei 30 anni
- Saltare nel vuoto (bunjee jumping, paracadutismo…)
- Vedere almeno una delle sette meraviglie del mondo
- Partecipare ad una festa ad Ibiza
- Partecipare ad una grande festa (mardi gras, full moon party, Queen’s day)
Sintomi e segni dell’invecchiamento
- Aumento dell’insulino-resistenza.
- Aumento della pressione sanguigna (ipertensione).
- Diminuzione della massa magra e della potenza muscolare.
- Aumento della massa grassa e del grasso sottocutaneo.
- Diminuzione delle difese immunitarie.
- Maggior rischio di infezioni.
Fascia di età della terza età
- Tra i 65 e i 70 anni.
Perdita di altezza con l’età
La perdita cumulativa di altezza dai 30 ai 70 anni è in media di circa 3 cm per gli uomini e 5 cm per le donne; dall’età di 80 anni, aumenta a 5 cm per gli uomini e 8 cm per le donne.