Odio di Sé e Auto-Odio
Con il termine odio di sé (anche noto come odio verso sé stessi oppure auto-odio) ci si riferisce ad un sentimento di profonda avversione o odio verso sé stessi, nonché ad uno stato di rabbia o addirittura pregiudizio nei confronti di sé stessi e del proprio carattere.
Come Superare l’Odio di Sé
- Individua i tuoi trigger.
- Sfida i tuoi pensieri negativi.
- Pratica un dialogo interiore positivo.
- Riformula i tuoi pensieri negativi.
- Trascorri del tempo con le persone che ti rendono felice.
- Pratica l’auto-compassione.
- Chiedi aiuto.
Cause e Significati dell’Auto-Odio
Perché odiamo noi stessi? Odiare se stessi è un atteggiamento che spesso nasce durante l’adolescenza quando il corpo e la mentalità iniziano a cambiare, ci si interessa di più dei rapporti con gli altri e anche delle opinioni degli amici, questi due fattori possono indurre a rifiutare il modo in cui si è.
Dietro all’odio e al rancore si nascondono quasi sempre il giudizio e la sensazione di essere migliore dell’altra persona (quella che ha commesso l’errore).
L’odio come stato affettivo profondo, può essere tradotto quale sentimento di avversione, collera e ostilità che una persona può nutrire nei confronti di un partner, di una singola persona, o di un gruppo sociale (Melanie Klein).
Sinonimi di Odio
sm esecrazione, avversione, fobia, inimicizia, risentimento, rancore, ripugnanza, astio, livore, ribrezzo, ostilità, ruggine, disprezzo, antipatia, animosità, malanimo, accanimento, intolleranza, contrarietà.