Quali sono i tipi di infortuni più comuni negli sport?


Lesioni sportive comuni

Le statistiche sugli infortuni sportivi ci dicono che le lesioni più comuni risultano essere distorsioni, lesioni al legamento crociato del ginocchio, danni al menisco e naturalmente stiramenti, strappi muscolari e fratture varie, in particolare al polso e alla mano, chiamata in causa quasi sempre in caso di caduta. Quali sono le lesioni più comuni tra gli sportivi? Fra i più comuni sono inclusi distorsioni, stiramenti, lussazioni, contusioni, lesioni muscolari o al ginocchio, rottura del tendine d’Achille e dolori alla tibia o al collo, e non mancano nemmeno casi di traumi alla colonna vertebrale.

Tipologie di infortuni

Rientrano negli infortuni riconosciuti le seguenti tipologie di conseguenza:

  • Temporanea: che comportano una inabilità temporanea assoluta superiore a tre giorni e non hanno determinato postumi permanenti.
  • Permanente: che determinano postumi permanenti superiori al 5%.
  • Mortale: che procurano il decesso dell’infortunato.

Sport per diverse età

La gente chiede anche:, che sport si può fare a 4 anni? Sì a nuoto, ginnastica, danza o basket, per il calcio meglio aspettare. Ma l’importante è divertirsi. Fare sport è assolutamente fondamentale per un bambino, perché gli permette di tenersi in salute, di sfogare tutta la sua energia, evitando che si accumuli e si trasformi in nervosismo, e di socializzare con i coetanei.

Che sport si può fare a 8 anni? Sport per bambini dagli 8 anni in su: a questa età i bambini possono praticare sport di squadra (football, basket, pallamano, rugby..) e discipline che richiedono la coordinazione, come il tennis o il judo.

Cosa succede a 12 anni? Mostrano maggiore attenzione e preoccupazione per l’immagine del proprio corpo e per il look. Sono molto concentrati su se stessi in un equilibrio precario tra alte aspettative e mancanza di fiducia. Sperimentano sbalzi di umore. Mostrano più interesse (e subiscono l’influenza) per il gruppo di pari.

Esercizi addominali efficaci

Qual è l’esercizio più efficace per gli addominali? I sette migliori esercizi per gli addominali sono:

  1. Crunch.
  2. Obliqui.
  3. Crunch inversi.
  4. Sit-Up.
  5. Plank.
  6. Plank laterale.
  7. Tenute.

Benefici dello sport per i bambini

Perché lo sport fa bene ai bambini?

  • Sviluppa e aiuta a mantenere sano l’apparato osseo.
  • Aiuta a controllare il peso corporeo.
  • Aiuta a ridurre il grasso e la pressione sanguigna.
  • Riduce lo stress, l’ansia, la depressione e la sensazione di solitudine.

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