Rischi del Consumo Eccessivo di Sale
Un consumo eccessivo di sale determina un aumento della pressione arteriosa, con conseguente rischio di gravi patologie cardio-cerebrovascolari.
Bevande Alternative all’Acqua
- Gli infusi e le tisane senza caffeina/teina sono ottime alternative all’acqua.
- Bevi infusi a base di menta, karkadè, camomilla o finocchio per una varietà di aromi.
Strategie per Stimolare la Sete
- Parti con un bicchiere di acqua tiepida e limone.
- Le tisane sono valide alternative all’acqua.
Suggerimenti per l’Idratazione
- Consuma grandi quantità di frutta e verdura.
- Utilizza sale di qualità per cucinare.
- Le tisane ricche di antiossidanti sono ideali per rimanere idratati.
Bevande Dissetanti
Acqua, spremute o centrifughe di frutta e verdura sono ottime opzioni per dissetarsi.
Bevanda più Dissetante
Le dieci bevande più dissetanti:
- ACQUA
- ACQUA MINERALE GASSATA
- TÈ FREDDO AL LIMONE
- SPREMUTA D’ARANCIA
- CENTRIFUGATO DI FRUTTA
- ACQUA TONICA
- COLA
- LATTE DI MANDORLA