I Venti Principi del Karate
Il Karate comincia e finisce con il saluto. Non si attacca mai per primi. Il karate è rettitudine, riconoscenza, perseguire la via della giustizia. È prima di tutto capire se stessi e poi gli altri. Lo spirito viene prima; la tecnica è il fine ultimo.
Regole e Tecniche del Karate
La regola vuole siano i calci jodan eseguiti alla perfezione e portati al capo a valere l’ippon, oppure anche una tecnica di proiezione che faccia cadere l’avversario. I match della durata di 3 minuti vengono diretti da un arbitro sul tatami, a bordo ci sono quattro giudici e un match supervisior.
Benefici del Kung Fu per Adulti
Perché fare Kung Fu? Essere forti nel Fisico, nella Mente e nel Cuore. Anche per gli adulti il Kung Fu offre strumenti utili per raggiungere e mantenere un buon equilibrio psico-fisico.
Attività Fisica per Persone di 60 e 70 anni
Che tipo di ginnastica a 60 anni? Camminare, pedalare e nuotare sono senza dubbio le attività più indicate. Allo stesso modo, la passeggiata, la ginnastica dolce e l’attività fisica leggera possono essere adiuvanti di salute utili per stare bene a 70 anni.