Cosa posso prendere per l’ansia?

Farmaci per l’Ansia

• Ansiolitici
• Benzodiazepine
• Antidepressivi
• Antistaminici
• Beta-bloccanti
• Altri ansiolitici-antipsicotici

Difficoltà ad Addormentarsi

• Fattori ambientali
• Assunzione di medicinali
• Interferenze nella routine di sonno

Effetti del Caffè sul Sonno

• Stimolazione della melatonina
• Difficoltà ad addormentarsi
• Slittamento del periodo di sonno

Modi per Riaddormentarsi

1. Rimanere sdraiati
2. Pensare a cose piacevoli
3. Non cercare di risolvere problemi
4. Prendere una camomilla
5. Leggere qualche pagina
6. Ritardare la sveglia
7. Usare il tempo per riposare
8. Concentrarsi sul respiro

Resetta Macchina del Caffè DeLonghi

1. Tenere premuti i tasti ON/STAND-BY e P
2. Portare l’interruttore generale in posizione I
3. Erogare un risciacquo e spegnere la macchina

Migliori Marche di Caffè in Italia

• Caffè Borbone
• Caffè Lavazza
• Caffè Illy
• Caffè Motta
• Caffè Toraldo
• Caffè Vergnano
• Caffè Pellini
• Caffè Agostani