Teoria del Dimagrimento
Per avere un dimagrimento di 500 gr a settimana dovrai eliminare 500 kcal al giorno dal tuo attuale introito calorico.
Quanto Si Dimagrisce Bruciando Calorie
Sapevate che bruciando 500 calorie al giorno si arriva a perdere fino a 1 chilo a settimana?
Consigli per Dimagrire
- Preparare Piatti Nutrienti e Ipocalorici.
- Ridurre le Calorie Sotto Forma di Liquidi.
- Adottare Abitudini Alimentari Più Sane per Perdere Peso.
- Praticare Esercizio Aerobico.
- Aumentare la Massa Magra.
Riduzione del Grasso Addominale
Per ridurre il grasso nella zona addominale serve una combinazione di alimentazione sana, allenamento regolare e tanto movimento. Saziati con proteine magre e verdure non amidacee.
Consigli delle Modelle per Mantenersi Magre
- Scrivete un diario.
- Tenete snack in casa.
- Tenete a freno la fame nervosa.
- Eliminate le salse.
- Vai col Grill!
- Cucinate con le spezie.
Consumo Calorico Raccomandato per le Modelle
Non consumare meno di 1200 calorie al giorno, salvo diverse indicazioni da parte del medico.