Come si fa a vivere in modo tranquillo?

Regole per vivere più serenamente

• Sii grato.
• Lascia andare.
• Prenditi cura di qualcuno o di qualcosa.
• Vivi consapevolmente.
• Prenditi del tempo solo per te.
• Ritrova il contatto con la Natura.
• Leggi più che puoi.
• Preoccupati solo di ciò che puoi controllare.

Cosa mangiare per vivere di più

• Aumentare le dosi di verdure e frutta.
• Scegliere bene le proteine.

Segreti per essere più longevi

• Sostituire le bevande gassate con l’acqua.
• Fare giardinaggio.
• Guardare sempre il lato positivo delle cose.
• Tostare poco il pane.
• Condire gli alimenti con rosmarino.
• Fare brevi camminate a piedi.
• Scegliere la strada panoramica.

Come vivere decentemente

• Alimenta la tua felicità.
• Trova il tempo di goderti la vita e di fare le cose che ti piacciono e ti fanno sentire appagato.
• Dedicati a quelle attività che ti fanno sentire utile e produttivo.
• Stimola intellettualmente il tuo cervello.

10 modi per vivere meglio

• Dormi bene.
• Mangia sano.
• Fai attività sportiva.
• Affronta una cosa alla volta.
• Difendi il tuo spazio.
• Guarda il mondo che ti circonda.
• Non legarti alle cose materiali.
• Uccidi l’invidia.