Cosa succede se smetto di battere gli occhi per 30 minuti?

Gli occhi sono sempre esposti, a differenza di altri organi del nostro corpo protetti dalla pelle. L'ammiccamento fornisce l'umidità all'occhio attraverso l'irrigazione utilizzando le lacrime e un lubrificante che gli occhi secernono. La palpebra fornisce l'aspirazione attraverso l'occhio dal condotto lacrimale a tutto il bulbo oculare per evitare che si secchi.

Ci sono due tipi di ammiccamento. Il primo è l'ammiccamento spontaneo che avviene senza stimoli esterni e senza sforzo interno. Questo tipo di ammiccamento è condotto nel tronco cerebrale pre-motorio e avviene senza sforzo cosciente, come la respirazione e la digestione. Il secondo tipo di ammiccamento è riflesso. Questo ammiccamento è la risposta di uno stimolo esterno come il contatto con la cornea o oggetti che appaiono rapidamente davanti all'occhio. Un ammiccamento riflesso non è necessariamente un ammiccamento cosciente, ma avviene più velocemente di un ammiccamento spontaneo.

La respirazione profonda provoca un ammiccamento spontaneo rilassato o più lento. La respirazione profonda porta anche il movimento nel corpo e interrompe lo sguardo mentale. Quando si è sotto stress, la respirazione diventa più corta e meno profonda. Questo è anche vero se ci si sforza quando si vede. La respirazione profonda aumenta l'ossigeno al corpo e l'ossigeno rilassa il sistema nervoso. Imparare a fare respiri lunghi e profondi rilassa la mente e crea un ambiente mentale e fisico favorevole al miglioramento della vista.

Migliore visione, naturalmente

La respirazione profonda... Quanto è troppo profonda?

Come è importante scientificamente la respirazione addominale profonda?

Quale accorgimento ha fatto la differenza nella tua vita?