Quali sono le tecniche buone e sicure per praticare il tiro con l'arco?

Alcune delle cose principali per mantenere la sicurezza nel campo del tiro con l'arco sono abbastanza basilari ma comunque molto preziose.

Prima di iniziare, controlla la tua attrezzatura per qualsiasi potenziale problema di sicurezza; l'integrità della corda è importante. Non usare il tuo arco se sembra che la corda si stia staccando; invece, falla sostituire. Controllare anche (se si utilizza un arco lungo o un ricurvo) che la stringa è saldamente attaccato agli arti e isn't andando a pop off durante il tiro. Le corde che si rompono o cadono possono causare un pericolo significativo per l'arciere, ed è molto più facile sostituire una corda che sostituire un occhio.

Da un'occhiata agli arti del tuo arco per debolezze strutturali, e non sparare mai a vuoto; a seconda del tipo di attrezzatura che stai usando, questo può causare gravi danni all'arco e lesioni all'arciere.

Le frecce che sono danneggiate dovrebbero essere sostituite. Una freccia con fletching improprio o danneggiato può viaggiare ad angoli divertenti, o end-over-end. Se non possono essere riparate con la colla per il fletching, buttatele via.

Anche con i punti di mira, l'arco è un'arma mortale. Non sparare mai intorno a persone o animali domestici (se sei a casa) e aspetta il via libera se sei in un poligono.

Se stai sparando ai bersagli a casa, un buon backstop è importante (io uso balle di fieno a strati). Anche il miglior arciere avrà una mancanza di tanto in tanto, sia che si tratti di una folata di vento, di un nuovo equipaggiamento o di distrazioni esterne. It's molto più sicuro di sparare una balla di fieno che è il muro, che potrebbe distruggere la tua freccia e danneggiare il muro, oltre ad essere un potenziale di rimbalzo. In secondo luogo, a nessuno piace interrompere la pratica per dover inseguire le frecce, in particolare fuori nell'erba lunga. Se stai usando frecce di qualità, questo può diventare costoso rapidamente.

Quando aspetti di sparare, tieni il tuo arco carico con la freccia rivolta verso il terreno, come una pistola.

Le lesioni comuni di tiro con l'arco includono vesciche; ustioni o contusioni all'interno del braccio dell'arco dalla stringa di rimbalzo (il primo può essere rimediato con una scheda o un guanto di tiro con l'arco; il secondo richiede lavoro sulla forma dell'arciere), gomito dell'arciere, che è simile al gomito del golfista, e lesioni alla spalla (lesioni da sforzo ripetitivo). Per evitare le RSI, fermate sempre la pratica quando sentite l'affaticamento muscolare. Se iniziate a perdere la forma, iniziate a colpire l'interno del braccio con la corda o i vostri colpi non superano più il test della carta come mezz'ora fa (Paper Tuning a Bow), è il momento di smettere per quel giorno.

Per le persone che soffrono di Repetitive Strain Injury o sono a rischio, mettete del ghiaccio sulle articolazioni colpite dopo la pratica, bevete un frullato di riparazione muscolare, prendete dei FANS, fate abbassare il peso del tiro (se possibile) e praticate meno spesso. La memoria muscolare sarà ancora lì e un giorno di riposo darà al tuo cervello il tempo di elaborare l'ultima sessione di allenamento. Quelli che hanno il Repetitive Strain dovrebbero anche prendere in considerazione di ottenere uno sport-brace per l'articolazione interessata (s) e prendere tempo off.

Se si utilizza un arco lungo o ricurvo e aren't going to be shooting it per più di una settimana, unstring it. Lasciare un arco incordato e inutilizzato per periodi prolungati può abbassare il peso di trazione, indebolire gli arti e compromettere l'integrità dell'arco. Le incordature sono economiche e facili da usare.