Fit Bit ha cambiato la tua vita?

Secondo me, Fit Bit è una moda. Ci sono modi più economici e più efficaci per misurare l'apporto calorico, i passi, il BMI e la forma fisica generale. Il primo posto per iniziare è capire i tuoi problemi di peso, stabilire un piano di esercizio, misurare realmente ciò che stai mangiando e stabilire un piano di 30 giorni. La regola generale. Si ha bisogno di esercizio. La frequenza cardiaca deve salire per bruciare le calorie. E questo inizia camminando, correndo, andando in bicicletta e altre forme di movimento cardio più elevate. Se si inizia a muoversi e a rimanere molto attivi, il peso e lo stress se ne andranno.

Non sprecare i soldi. Quei dispositivi non ne valgono la pena. Investirei in tecnologia solo se ci si concentra su uno sport specifico, in cui ci si allena e si ha bisogno di tracciare le metriche per migliorare le prestazioni generali per migliorare le prestazioni. Per esempio, computer per il ciclismo che misurano miglia, vo2, cadenza, gradi di elevazione o la corsa per il ritmo, il minuto di miglio, la cadenza ecc.

L'unica cosa che incoraggerà qualcuno ad esercitare è vedere i benefici mentali e fisici di una vita sana. Un dispositivo non cambierà i blocchi stradali mentali.

E stai lontano dall'alcol.