Voglio entrare nella squadra di calcio della scuola, ma non ho mai giocato prima. Come posso migliorare il mio gioco?

Devi essere entusiasta. Sarà divertente, ma sarà una sfida fisica e mentale. Avrai urti, lividi e dolori, e ti sentirai come 'merda'. Con il tempo, ti sentirai più forte, devi solo spingere mentalmente te stesso attraverso le pratiche in cui il tuo corpo sta dicendo 'ouch'.

Cose per cui devi essere pronto:

1. Corsa, più specificamente Sprint. Lavora su sprint da 5,10,15,20,40,50 metri. Guarda su You Tube per il riscaldamento dello sprint e lo stretching. Inizia a correre. Avrete bisogno di avere la resistenza per correre almeno 10-20 di ognuna di queste distanze nel corso di un allenamento.
2. Contact, verrete colpiti, e occasionalmente verrete colpiti. Dovete convincervi che non vi dispiace essere colpiti, ma soprattutto che vi piace inseguire e colpire altre persone. Il calcio è un gioco di tag più complicato. O stai cercando di afferrare qualcuno o stai cercando di scappare. Da qui il punto #1, devi correre come un dannato. Cerca i video di calcio up-down, fai burpees, impara a fare un forward shoulder roll. Preparatevi al contatto.
3. Hustle, muovetevi il più velocemente possibile attraverso le esercitazioni e i giochi. Muoviti velocemente quando ti chiamano, o passando a diverse sessioni di allenamento. Sii pronto se gli allenatori ti chiamano. Potresti non essere il più veloce, il più grande o il più forte, ma gli allenatori notano i ragazzi sempre in movimento. Corri più forte che puoi.
4. Presta attenzione. Ascolta attentamente le indicazioni dell'allenatore. Sapere come fare i passi. Sii abbastanza coraggioso da chiedergli di mostrarteli. È il loro lavoro insegnarti. Ma ascolta e conserva. La dimenticanza o la mancanza di attenzione ai dettagli vi farà fare delle corse extra, e peggio ancora l'allenatore penserà che non siete preparati
5. Divertitevi. Trovate un ragazzo della squadra che ha giocato e cercate di stare al passo con lui. Se riesci a farlo, allora hai un obiettivo. Una volta che hai battuto quel compagno di squadra, cerca un altro più forte da abbinare. Ai compagni di squadra piacciono quelli che lavorano sodo e si divertono. Probabilmente non avrete mai la possibilità di colpire legalmente una persona così duramente come potete fare nel calcio. Ricorderai il tuo allenamento più duro, il tuo colpo più duro, il tuo miglior blocco, il miglior placcaggio, la tua corsa più lunga, la migliore presa e molti dei tuoi compagni di squadra per il resto della tua vita. Eccitato per te, vai a prenderli!