Perché ci sentiamo depressi con tempo nuvoloso e piovoso?

Scusate se ci ho messo così tanto a rispondere a questa richiesta. È solo che questa domanda mi ha dato uno di quei momenti "davvero, perché? Questa è una grande domanda!", così ho voluto fare qualche ricerca prima.

Vivo in Brasile, un paese tropicale dove abbiamo MOLTA luce solare. A volte è anche un po' troppo per i miei gusti. E sono cresciuta sentendo dire che i brasiliani sono persone felici grazie al sole. Ho avuto insegnanti che dicevano che eravamo più felici di quelli che vivono a Londra, per esempio, perché abbiamo più sole. Era un fatto che accettavo per sé, senza chiedermi se avesse una base scientifica.

Ebbene, si scopre che sì, la scienza sostiene l'idea che la luce del sole rende più felici. Secondo la mia ricerca, la luce del sole ha il potere di dare al corpo uno spunto per rilasciare più serotonina. La serotonina è conosciuta come "l'ormone della felicità". Solleva il nostro umore, ci dà più energia e aumenta la nostra concentrazione. Bassi livelli di serotonina sono uno dei sintomi tipici della depressione - la malattia mentale, intendo.

Quindi, quando piove molto e non si riceve abbastanza luce solare, questo può abbassare i livelli di serotonina e innescare quello che chiamiamo "disturbo affettivo stagionale" (SAD), un tipo di depressione che si presenta quando cambiano le stagioni.

Ma il tempo piovoso non rende sempre tristi. Ci sono persone che preferiscono le giornate nuvolose a quelle soleggiate. Io, per esempio, le amo. Mi piace leggere un buon libro sotto le coperte ascoltando il rumore della pioggia. E poiché ho una pelle molto sensibile, non posso comunque stare a lungo sotto la luce del sole, quindi...

La ricerca scientifica ha dimostrato che non sono la sola. In uno studio pubblicato nel 2011, i ricercatori hanno diviso le persone in quattro gruppi: Summer Lovers, Summer Haters, Rain Haters e Unaffected (persone il cui umore non è alterato dai cambiamenti del tempo). Tu puoi essere un Rain Hater, ma non tutti lo sono.

Ho anche letto un articolo[1]in cui l'autrice diceva che lei, che soffre di disturbo bipolare (che include la depressione), si sente meglio con il tempo piovoso. Le giornate di sole la fanno sentire in colpa perché, a causa della sua malattia, non può godersele come la gente si aspetta. Quindi l'esperienza varia da persona a persona.

Credo anche - e questa è una convinzione personale, non legata a nessuna delle mie ricerche - che siamo culturalmente condizionati ad associare la pioggia alla tristezza. Avete mai notato come nei film piove sempre quando tutto va male?

Questo è quanto ho da dire su questo argomento. Spero di aver aiutato in qualche modo.

Puoi leggere di più nei link qui sotto. There, you’ll find more information on all that sicentific research I mentioned:

• Weather and Mood: Rainy With a Chance of Depression
• What Are the Benefits of Sunlight?

All the best!

Footnotes

[1] Bipolar Disorder Guilt and Sunny Days - HealthyPlace