È effettivamente pericoloso usare gli auricolari per un periodo di tempo prolungato? Ho le Sony WH-1000XM3 se questo conta.

Sì, è pericoloso e danneggia l'udito.

Le cuffie, o gli auricolari, non sono realmente pericolosi di per sé, se usati correttamente. Il problema è che è fin troppo facile usarle in modo scorretto a un volume eccessivo per causare danni permanenti all'udito. La maggior parte delle persone ha il volume delle cuffie troppo alto, perché è difficile rendersi conto che è troppo alto (se dovessi sentire la musica dagli altoparlanti in una stanza allo stesso identico livello nelle tue orecchie, penseresti che stanno sparando il suono alla massima potenza). E per aggiungere al problema, la maggior parte delle cuffie e degli auricolari sono abbastanza aperti, permettendo al suono e al rumore esterno di entrare nelle orecchie. E quando siamo in un ambiente rumoroso (strada della città, ecc.), finiamo per alzare il volume per coprire quel rumore, e non ci rendiamo conto di quanto sia forte.

Il problema più grande è che le orecchie umane non segnalano al cervello quando sono in difficoltà e sovraccarico. Solo quando il suono è troppo forte, alla soglia del dolore, ci accorgiamo di quanto sia forte, e a quel punto è troppo tardi. L'esposizione a continui suoni forti, anche quando non pensiamo che sia forte, danneggerà inevitabilmente l'udito, e l'unico modo per evitarlo è ridurre consapevolmente e significativamente il volume.