Come smettere di fumare le sigarette

Modi efficaci per smettere di fumare!

Non c'è bisogno di indorare la pillola per quello che ho da dire quindi non perderò tempo.

Fumare sigarette non è solo un'abitudine estremamente sgradevole e costosa che infastidisce chi ti circonda COSTANTEMENTE, ma ti sta anche uccidendo!

Questo ti spaventa?

Spero di sì, perché sai che ogni boccata di quella sigaretta piena di veleno per topi ti toglie più tempo della tua vita?

Gli studi dimostrano che non importa quanto tu "pensi" di essere sano, ti stai avvicinando sempre di più a una morte prematura legata al fumo, come l'enfisema, il cancro alla gola, il cancro ai polmoni, le malattie renali, le malattie del fegato, le malattie cardiache e molto altro ancora.

Prendendo l'iniziativa di smettere di fumare, ridurrai drasticamente le tue possibilità di contrarre una di queste malattie.

Interessato a saperne di più? Continua a leggere.

Ecco perché DEVI fare qualcosa per questo problema immediatamente! Se non per te stesso, fallo per i tuoi figli, il tuo coniuge, i tuoi amici, i tuoi genitori e tutti gli altri cari che si preoccupano disperatamente della tua salute generale, del tuo benessere e della tua durata di vita su questa terra.

Relax; credo di poterti sicuramente aiutare con il tuo problema.

Ecco cosa devi fare...

L'ipnosi è un metodo provato per smettere di fumare e può essere usato in molte aree della propria vita per cambiare il proprio approccio alle cose. Anche se è difficile trovare prove statistiche, le prove aneddotiche suggeriscono che l'ipnosi può essere un ottimo metodo per smettere di fumare. A questo proposito, non posso dire che l'ipnosi sia il modo migliore per smettere di fumare.

Terapia cognitivo-comportamentale significa terapia del "pensare-agire". È un processo di cambiamento del modo in cui si pensa a qualcosa per permettere di cambiare il modo in cui ci si comporta nei suoi confronti. È il metodo che uso nel mio libro per smettere di fumare.

Le persone che smettono usando questo metodo spesso riferiscono di sapere che non fumeranno mai più un'altra sigaretta. In termini di successo a lungo termine, se si smette usando questo metodo, di solito si rimane senza fumo per sempre. Ma questo fa della terapia cognitivo-comportamentale il miglior modo per smettere di fumare? Risponderò più tardi.

Per quanto riguarda il trattamento a base di erbe, l'agopuntura e il trattamento laser, non c'è alcuna prova che questi metodi siano efficaci. È impossibile per chiunque dire se uno di questi metodi sia il modo migliore per smettere di fumare.

Infine, c'è il tacchino freddo. Questo è chiaramente uno dei metodi meno efficaci per farti smettere di fumare, ma se smetti di fumare usando un metodo senza il supporto di farmaci come NRT, Zyban o Chantix, l'evidenza suggerisce che sarai un non fumatore più felice a lungo termine.

In risposta alla domanda iniziale, credo che il modo migliore per smettere di fumare sia superare la tua dipendenza dalla nicotina attraverso la forza del tuo carattere e usando la concentrazione della tua mente. Assolutamente tutti hanno la forza di volontà dentro di loro per sconfiggere il fumo, ma non credono in se stessi e quindi pensano di aver bisogno di un supporto 'chimico'

In termini più ampi, il modo migliore per smettere di fumare è semplicemente qualsiasi metodo che funziona per te. Ognuno è diverso e troverà una soluzione diversa per lui.

P.S. Ricorda, più a lungo aspetti, più sei vicino alla totale autodistruzione della tua salute e benessere generale. Agisci ora prima che sia troppo tardi.