Cosa causa il blocco delle articolazioni delle dita?

I tendini che muovono le dita, scorrono attraverso una guaina che è lubrificata dal liquido sinoviale. Quando usiamo male le dita (in realtà non ci sono muscoli nelle dita, sono mosse dai muscoli dell'avambraccio) i tendini, in ogni articolazione, dove c'è una curva, possono infiammarsi e questa infiammazione si blocca nella guaina e blocca il dito. Pensate ad una minaccia che passa attraverso un ago ma poi c'è un nodo che cerca di passare attraverso il buco.

Se un medico dice che è dovuto ad un uso eccessivo, state perdendo il vostro tempo con quel medico. Se tratta il sintomo, stai perdendo il tuo tempo con quel medico.

L'infiammazione è lì perché stai usando male i tuoi muscoli e questo causa l'infiammazione. Pensi che sia meglio trattare l'infiammazione o trattare ciò che causa l'infiammazione?

Spero che tu abbia scelto la seconda.

Ogni muscolo, infatti, ogni fascio di fibre muscolari che alla fine si uniscono ad altri fasci per formare i nostri tendini, ognuno controlla un solo osso. In altre parole, diversi muscoli diventano diversi tendini che si attaccano allo stesso osso in diversi punti. Ogni sezione di muscolo muove quell'osso in una sola direzione. Ci sono muscoli opposti che muovono quell'osso all'indietro. Questo è il motivo per cui possiamo apparentemente muoverci in diverse direzioni (cerchi per esempio) in modo fluido e senza sforzo perché i nostri muscoli passano il controllo dell'osso. Quando si scarica, si suppone che si rilassi, ma a volte ci aggrappiamo a quella tensione, ironicamente quando cerchiamo di rilassarci. Si chiama carico statico.

Il problema si verifica quando impieghiamo due muscoli allo stesso tempo per muovere un osso e i due tendini si tirano a vicenda come in un gioco di tiro alla fune. Normalmente non sentiamo queste trazioni e se lo facciamo, le ignoriamo, scuotiamo le mani o ignoriamo la rigidità che possono causare al mattino quando ci alziamo dal letto. Spesso ci viene detto di lavorare attraverso di essa, costruire la forza o costruire la resistenza e QUESTO È TOTALMENTE SBAGLIATO. Tutto quello che dobbiamo fare è imparare a isolare i nostri muscoli e usare correttamente il muscolo giusto. Col tempo queste tensioni o crampi apparentemente innocui diventano invalidanti.

Se sistemate il vostro movimento, non solo guarirete ma, qualsiasi cosa facciate, diventerà senza sforzo ed eseguita con maggiore forza, precisione e fluidità.

Per rispondere direttamente alla vostra domanda, se digitate o suonate uno strumento con le dita piatte, anche questo causerà il "dito a scatto". State stirando il tendine e lo stiramento causa micro strappi. I tendini non guariscono molto velocemente, quindi il corpo ci mette del tessuto cicatriziale e il tessuto cicatriziale non si allunga e può impigliarsi o aderire alla guaina del tendine, bloccando le nostre dita.

Ora un medico può trattare il dolore, l'intorpidimento o la tenosinovite con farmaci, stecche, chirurgia o riposo, ma, SI MUOVE ancora male. Non trattate i sintomi, trattate i problemi.