Se hai un Fitbit, cosa ne pensi? Come ti ha aiutato?

Ho posseduto un Fitbit dal 2010 - inizialmente ero su una lista d'attesa di 6 mesi prima di ricevere il mio agognato gadget. Sono passato dal Fitbit Ultra al Fitbit One - non posso sopportare nulla sul mio polso e sono terrorizzato dalla prospettiva che le versioni a clip siano fuori produzione.

Io uso il Fitbit per monitorare il mio dispendio energetico e la mia assunzione. Registro religiosamente tutto il cibo che passa dalle mie labbra e tutta l'attività fisica. In generale le persone sono terribili nel valutare accuratamente quante calorie hanno consumato, ma registrando tutto il cibo assunto la realtà colpisce come una mazza. I miei colleghi pensano che io sia un po' compulsivo con la registrazione del cibo, ma io sono 5'5" e 135 libbre con circa il 20% di grasso corporeo a 50 anni - senza il Fitbit sarei sicuramente più pesante e meno sano.

Monitoraggio il mio sonno con esso, ma ho trovato un altro dispositivo che fornisce dati più completi, ad esempio % REM, sonno profondo e sonno leggero (S+ di ResMed), e permette di tracciare il sonno rispetto all'alcool, esercizio, caffeina o livelli di stress. Il Fitbit arriva con un tempo di sonno complessivo simile, ma volevo un'analisi più approfondita.

Per chiunque voglia ulteriori dati dal loro Fitbit, suggerisco di acquistare l'abbonamento prime per il loro sito web. Fitbit ha un periodo di prova gratuito di una settimana. I rapporti aggiuntivi generati suddividono l'assunzione settimanale di cibo in carboidrati, proteine e grassi, oltre a notare l'assunzione di calorie in funzione dell'ora del giorno (in base al pasto registrato, colazione, pranzo, ecc). I rapporti sono disponibili per le attività, il sonno e il confronto generale tra voi e le popolazioni selezionate.

Non posso immaginare la vita senza il mio gadget..... Sono diventato un totale maniaco della tecnologia per monitorare me stesso e tutto ciò che mi circonda. Possiedo anche un cardiofrequenzimetro, un Nest, una Dropcam, un apriporta del garage collegato in wireless, e sto cercando opzioni per collegare tutta la mia casa per il controllo e il monitoraggio attraverso il mio telefono.

Tutto grazie al farmaco di passaggio chiamato Fitbit.