Quali sono le migliori app per il digital detox?

Apps per un digital detox? Sembra una contraddizione. Le app possono aiutarti a fare piccoli passi verso un uso sano del tuo cellulare o di altre tecnologie.

Ecco cinque app che possono fare la differenza nel tuo viaggio di digital detox.

1. Social Fever

Social Fever di Systweak è un'applicazione che ti permette di prendere in mano i tuoi obiettivi di vita piuttosto che rimanere bloccato nel mondo virtuale. La maggior parte di noi perde tempo prezioso passando attraverso le stesse foto e video più e più volte. L'applicazione tiene traccia del tempo che hai passato con e senza il tuo smartphone. In questo modo sarete in grado di avere un quadro chiaro della vostra dipendenza. L'app mostra anche un'anteprima dettagliata elencando il tempo trascorso sulle singole app. Puoi anche impostare un allarme per tenere sotto controllo il tuo tempo digitale. Fai riposare i tuoi occhi e le tue orecchie. Arretra, rilassati. Il tempo che perdete non tornerà indietro, giusto? Facciamo qualcosa di più produttivo!

2. Offtime

Scollegati dalla dipendenza digitale e concentrati sui momenti più significativi della vita. L'app Offtime ti permette di utilizzare il tempo di qualità per una migliore tranquillità. Ti dà la possibilità di creare profili che bloccano tutte le chiamate in entrata, i testi e le notifiche. È possibile impostare eccezioni per le persone vicine e care o trasmettere risposte automatiche personalizzate che fanno sapere agli altri quando si torna in rete. Inoltre, non vi perderete mai nulla di quello che è successo mentre eravate via. È possibile dare un'occhiata al registro delle attività e visualizzare una lista completa in qualsiasi momento.

3. QualityTime

Pensi di essere in overdose di social media? L'app Quality Time può aiutarti a tenere traccia del tempo che passi sulle app digitali. Ti permette anche di impostare degli avvisi di utilizzo per limitare certe app. QualityTime offre un'analisi unica e approfondita delle attività del tuo smartphone, tracciando l'uso totale, gli sblocchi dello schermo e le singole app con opzioni di riepilogo orario, giornaliero e settimanale. È anche possibile impostare avvisi personalizzati come "Take a Break" o "è ora" che vi ricorderanno di gestire e curare la vostra dipendenza. È anche possibile connettersi all'Internet of Things (IoT) per impostare avvisi che ti dicono quando stai usando troppo il tuo telefono!

4. SPACE-Break Phone Addiction

Space è presente come una delle app essenziali di Google di quest'anno. I telefoni cellulari sono diventati una delle necessità di base della nostra vita quotidiana. In ogni caso, il flusso costante di interferenze e interruzioni può abbandonarci sentendoci distratti, disimpegnati, sopraffatti ed espulsi dai nostri cari. Quindi, per mantenere l'equilibrio della vostra vita senza perdere nessun momento significativo, Space vi aiuta a rimanere in salute e uccide la sensazione di FOMO (Fear of Missing Out).

5. Flipd: Distraction Blocker

Se qualcuna delle app sopra menzionate non ha funzionato e vi sentite ancora presi dalla rete dei social media, allora questa potrebbe aiutarvi. Flipd segue un approccio più aggressivo nel curare la vostra dipendenza dai social media. Con questa applicazione, non sarete in grado di barare o hackerare qualsiasi altro modo di utilizzare le applicazioni dei social media sul vostro smartphone. Flipd spegne il vostro dispositivo per un periodo limitato e poi non si può tornare indietro. Anche il riavvio dell'app non aiuta! Ti tiene lontano dalle distrazioni bloccandoti effettivamente fuori.