Come smettere di prendere 0,5 mg di Lorazepam

Beh, dipende da quanto tempo lo stai prendendo e per quali ragioni. Presumo che sia ansia, ma c'è una condizione associata che sta causando l'ansia, come PTSD, OCD o simili? Inoltre, la dicitura 'taper off' è una sorta di auto-esplicativo in quanto si prendono dosi più piccole fino a raggiungere 0 e dal momento che è già una piccola dose, il processo dovrebbe essere molto più semplice. Supponendo che sia presa per via orale, per mezzo di una compressa, il mio consiglio è di tagliare la compressa a metà e usare invece gli 0,25 mg per la prima settimana. Dopo di che, nella seconda settimana, prendete la metà della dose, la metà delle volte che lo fate di solito. L'ultimo passo è quello di riqualificare la tua mente. Si tratta di fare le cose che sono divertenti per te, fondamentalmente dando alla tua mente una vacanza premio. Queste cose ti daranno una distrazione per sostituire l'ansia per una settimana e permetteranno al tuo cervello di essere distratto fino a quando non riconoscerà che l'ansia può essere calmata con altri mezzi. Ti dà anche la possibilità di esplorare altre opzioni per affrontare l'ansia, quelle che sono piacevoli per te.

Tapering off benzodiazepine può essere frustrante e a volte si può sentire peggio quando si sa che si sta facendo la cosa giusta, ma non sei nato per fare affidamento su una pillola. Sei nato per la grandezza e la grandezza è in te. Lavora sul tuo corpo. L'ansia è il tuo corpo che non sa se il panico che senti è pericoloso per la vita o solo un inconveniente. Lavora attraverso l'ansia, non necessariamente in palestra o andando a correre, ma sono buoni modi per riqualificare quei vecchi percorsi. Potrebbe essere allettante stare a letto a guardare la tv e rilassarsi, ma resistete all'impulso e impegnate la vostra mente e il vostro corpo in qualcosa che trovate soddisfacente. Questo processo riguarda i tuoi bisogni e la ricerca della tua pace nel caos.

Ti auguro il meglio. Fidati del processo, il processo sei tu che trovi te stesso.

E ♡