Come fare un orario di studio

Okay...ecco come organizzo il mio orario di studio, condividendolo con voi :

1) Sapere quando siete liberi.

2) Pianificare il vostro orario usando due tipi di slot - slot liberi e slot fissi.

Gli slot liberi sono quelli in cui si può essere giù per qualcosa a scuola o si deve uscire (fare la spesa o cose del genere).

Gli slot fissi sono slot in cui si deve fare qualcosa che si determina in anticipo indipendentemente dalla maggior parte delle situazioni. Come guida generale, gli slot liberi dovrebbero occupare al massimo il 40% del vostro orario e dovrebbero idealmente esistere solo nei giorni in cui avete la scuola.

3) Sapere quanto è lungo il vostro tempo di attenzione. Se la vostra è eccezionalmente lunga, tenetela limitata a 2,5 ore. Dopo di che, fate una pausa di 30 minuti e NON fate nulla, tranne camminare o chiudere gli occhi e riposare. Non cercate di giocare alla vostra console o cose del genere perché vi renderebbe solo più stressati.

4) Preparate il vostro orario in modo tale da avere sempre circa 8,5 ore di sonno indipendentemente da tutto il resto. le 0,5 ore extra sono solo un cuscinetto per le fasi iniziali del sonno che non contano davvero nulla. Il sonno è importante e non dovrebbe mai essere trattato come una 'banca del tempo' a cui si può attingere quando si deve studiare per un test. 8,5 ore di sonno al giorno, niente scuse, punto.

5) In generale, non mettere più di 2 'periodi di studio' schiena a schiena. Ricordatevi di mettere almeno uno slot libero in mezzo.

Durante i vostri slot di studio, ricordatevi di avere il 100% di concentrazione nei SOLO studi. Non mettere nessun dispositivo elettronico nella tua stanza. Ecco i consigli per avere una buona concentrazione negli studi :

1)Trova un ambiente di studio adatto. La tua camera da letto o la tua classe non è sempre il miglior posto possibile. Trova un posto bello e tranquillo con una sedia grande e comoda, come il tuo salotto, preferibilmente senza una televisione, un computer o un cellulare a portata di mano.

2)Raccogli i materiali di ripasso, come penne, evidenziatori, righelli ecc. prima di studiare. Non pensare di cercarli nel mezzo dello studio. Può essere davvero distraente a volte, quindi prepara tutto ciò che pensi ti serva.

3)Raccogli gli spuntini adatti per il ripasso. Niente bevande energetiche o caffè, perché prima o poi crollerai. Barrette di cereali, frutta e acqua vanno bene, perché sono semplici ed efficaci nel rilasciare carboidrati. Tuttavia, non usare il cibo come ricompensa.

4)Trova un compagno di studio. Scegli qualcuno che sia sensibile e concentrato come te sullo stesso compito. Non scegliere sempre il tuo migliore amico, perché potresti rovinare la concentrazione di entrambi chiacchierando. Avere un compagno di studio è una grande idea, perché potete far rimbalzare le idee l'uno sull'altro, e vedere le cose da una prospettiva diversa dalla vostra.

5)Fate brevi pause. Dopo 45 minuti di studio, prenditi una pausa di 10 minuti e fai qualcosa di diverso, ma torna a studiare dopo la pausa e la pausa non dovrebbe essere più lunga di 20 minuti.

6)Non farti prendere dal panico! Quando ti fai prendere dal panico, commetti degli errori, quindi mantieni la calma per tutto il tempo. Se hai pianificato con successo il tuo ripasso, non avrai bisogno di andare nel panico quando l'esame incombe. Fai un respiro profondo, dì a te stesso "posso farcela" e calmati.

7)Riduci al minimo l'uso del computer. Specialmente internet. Si impara meglio quando si scrivono le cose da soli. Evita anche di usare il tuo cellulare perché risponderai ai messaggi ogni minuto, il che è molto distraente.

8)Sii motivato! Se fai bene il tuo ripasso e ti prepari per l'esame, andrai bene. Arriva ad un punto con il tuo ripasso in modo da poterti godere l'esame quando succede. Non pensare che l'esame sia un grosso problema, pensalo come qualcosa per sfidare il tuo apprendimento.

Riferimento anche alle mie risposte :

Cosa devo fare per concentrarmi sugli studi per essere il primo della classe? di Sanjay Abraham

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