Medie di peso e altezza per maschi dai 10 ai 18 anni
| Età | Altezza (cm) | Peso (kg) |
|---|---|---|
| 10,5 | 140.4 | 33.5 |
| 11 | 143.1 | 35.5 |
| 11,5 | 146 | 38 |
| 12 | 149.1 | 40 |
Crescita media dopo i 12 anni
Dopo i 12 anni, i bambini crescono mediamente di circa 5-6 centimetri all’anno e raggiungono circa 150 centimetri di altezza intorno ai 12 anni.
Calcolo del peso forma
La formula di Wan Der Vaerl per il peso ideale:
- Uomo: (altezza in cm – 150) x 0.75 + 50
- Donna: (altezza in cm – 150) x 0.6 + 50
Esempi di peso ideale
- Uomo di 175 cm: circa 69 kg
- Donna di 165 cm: circa 57.5 kg
- Donna di 164 cm: 61 kg
Peso ideale per una ragazza di 14 anni alta 170 cm
Un minimo di 54 kg è consigliato per gli adolescenti di 14 anni.
Calcolo del normopeso
L’Indice di Massa Corporea (IMC) si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell’altezza in metri. Ad esempio, una persona di 75 kg e 1.83 metri avrà un IMC di 22.39, considerato un valore salutare.