Riscaldare gli alimenti nel microonde
Riscalda la pasta a brevi intervalli. Aziona il microonde per un minuto, controlla la pietanza e mescolala. Se necessario continua a riscaldarla a intervalli di 15-30 secondi per volta. Se il modello del tuo microonde non ha un piatto girevole, fermalo a metà cottura e gira il tegame.
Riscaldare minestre e zuppe nel microonde
In microonde le zuppe, le vellutate e le minestre rischiano di fare una pessima fine, spalmate sulle pareti del microonde. Se tenete al vostro elettrodomestico, ricordatevi di coprirla o, meglio ancora, scaldatela in una pentola sui fornelli.
Riscaldare carne nel microonde
Mettete la carne in un piatto idoneo al microonde. Unite una salsa per carni, teriyaki o barbecue ad esempio. Impostate la temperatura media e scaldate per qualche minuto.
Yogurt ricchi di probiotici
In generale è meglio scegliere yogurt più compatti perché i fermenti lattici sono più concentrati in queste tipologie, meno in quelli più liquidi; ben venga quindi lo yogurt greco.
Yogurt con probiotici
Activia, Actimel, Danacol, Yakult: fanno bene? Si tratta di latti fermentati da bere, aggiunti di probiotici per migliorare la funzione intestinale, migliorare la stitichezza, il gonfiore addominale e stimolare il sistema immunitario.
Consumo consigliato di yogurt probiotico
Lo yogurt va considerato, dal punto di vista nutrizionale, un ottimo alimento perché è ricco in proteine, calcio, vitamine e grassi in quantità simile a quelle del latte, infatti nelle linee guida della equilibrata alimentazione si suggerisce di consumare 1 o 2 porzioni di latte o yogurt al giorno.