Malattia che Irrigidisce i Muscoli
Il termine medico miosite indica una condizione patologica particolare, caratterizzata da un’infiammazione dei muscoli del corpo. Quando è in corso una miosite, le fibre muscolari che compongono i nostri muscoli subiscono un deterioramento.
Cura dell’Affaticamento alla Coscia
Se il dolore alla coscia è correlato a un affaticamento dei muscoli della coscia, il rimedio migliore è moderare l’attività fisica, specie quella che coinvolge gli arti inferiori, per almeno una giornata, in modo tale da dare sollievo alle fibre muscolari spossate.
Frequenza dell’Esercizio Fisico
In generale, sia per i principianti sia per i più esperti, la frequenza dell’esercizio fisico necessaria per mantenere un buon livello di fitness ed un ritmo di allenamento ottimale va dalle tre alle quattro volte a settimana. La durata ideale di ogni sessione di allenamento deve durare almeno 30-40 minuti.