Benefici e precauzioni dei fichi
Possono aumentare la glicemia. I fichi contengono zuccheri semplici facilmente assimilabili che innalzano notevolmente la glicemia (livello di zuccheri nel sangue). Per i soggetti diabetici devono consumarli con moderazione.
Scelte alimentari per chi ha gastrite
Frutta e cereali: Occhio però ad evitare le varietà note per la propria acidità, meglio scegliere banane, mele e fichi. In caso di gastrite si possono anche consumare senza grossi problemi il pane (evitando però la mollica), i finocchi (sia crudi che cotti), i carciofi, le zucchine, i cavoli e i legumi.
Consumo consigliato e valori nutrizionali dei fichi
Quanti fichi al giorno si possono mangiare? Spesso vi siete chiesti "Quanti fichi secchi si possono mangiare al giorno?" Vi rispondiamo noi di Frutta e Bacche. 40g di fichi al giorno è la quantità ideale da assumere quotidianamente.
| Calorie fichi su 100g: | Prodotto | Fichi | Fichi secchi |
|---|---|---|---|
| Energia (kcal) | 47 | 256 | |
| Carboidrati (g) | 11.2 | 58 | |
| Zuccheri (g) | 11.2 | 58 | |
| Proteine (g) | 0.9 | 3.5 |
I fichi nella dieta e la gestione del peso
Quanti fichi mangiare per non ingrassare? C’è una varietà di fichi che fa ingrassare meno? I fichi più adatti ad una dieta ipocalorica sono quelli più maturi: parliamo di circa 50 calorie per etto (circa due fichi medi). In questa quantità, un individuo sano che non ha particolari patologie aggiunge 50 calorie al suo monte calorico giornaliero.
Suggerimenti per consumare i fichi
Come mangiare i fichi a colazione? A livello nutrizionale, essendo molto ricchi di zuccheri, sarebbe bene abbinarli a una fonte proteica per garantire un buon equilibrio alimentare: se vuoi mangiare fichi a colazione potrai mescolarli con dello yogurt naturale o, se preferisci, consumarli in un altro momento della giornata puoi abbinarli anche al salato.
Rimedi casalinghi per verruche
Come togliere una verruca a casa? Utilizzate un batuffolo di cotone e passate poi ad un bendaggio. Aceto di sidro di mele: potete mettere un po’ di aceto su un batuffolo e applicare sulla parte, avendo cura di bendare il tutto. Succo di limone: massaggiate la verruca con uno spicchio di limone. In poco tempo dovrebbe poter seccare e guarire.