Consigli per Mantenersi in Forma Dopo i 60 Anni
- Proteine nobili per stimolare la sintesi proteica
- Esercizi a Casa dopo i 60 anni
- Stretching
- Skip
- Plank
- Affondi
Sentirsi a 60 Anni
Il cambiamento negli aspetti emotivi e fisici a 60 anni.
Trasformazioni del Corpo a Diverse Età
- 45 Anni: Cambiamenti legati alla menopausa
- 60 Anni: Decennio di trasformazioni fisiche
- 20 Anni: Fisico tonico e scattante
Consigli per Apparire Più Giovani
- Importanza dell’alimentazione
- Cura dei capelli
- Focus sugli occhi
- Cura della pelle e delle mani
- Esercizio fisico regolare
- Scelta del reggiseno adeguato
- Idratazione con acqua